Arek KB

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

530

przeczytanych postów

2159

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty walki, militaria

Dieta %-)

Uprawiane sporty Kiedyś-Judo, Kickboxing. Obecnie-BJJ

Ostatnia aktywność 04.05.2011 (21:33)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	WSO WL - walka wręcz w tym roku kończe liceum i chciałbym sie dostać do wso wl. no i mam takie pytanie jak tam ma sie sprawa z walka wręcz? są prowadzone zajęcia w tej dziedzinie? a czy są w wso jakieś sekcje sportów walki?	22	2009-08-06 00:12
Zdrowie i Uroda	Bilirubina witam, tydzień temu miałem robione badania krwii do szkoły oficerskiej dzisiaj odebrałem wyniki i okazało się że mam poziom blilirubiny całkowitej ponad normę a mianowicie na poziomie 1,27 mg/dl. czy istnieje jakiś sposób żeby obniżyć ten poziom do	4	2011-05-04 13:02
Sztuki Walki	Duszenie linką ostatatnio po obejrzeniu w jakimś filmie sceny duszenia garotą naszło mnie na przemyślenia co ja bym zrobił w takiej sytuacji. no i właśnie panowie czy jest jakiś sposób na obronę przed duszeniem linką tudzież struną fortepianową<img	6	2010-11-01 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed sprawdzianem witam. nie wiem czy odpowiedni dział ale w sumie o jedzieniu więc chyba pasuje a więc w poniedziałek 12 lipca mam test sprawnościowy do wsowl. test składa się z -podciągania na drążku	9	2010-07-09 23:30
Sztuki Walki	Karbala 2004 i inne nieznane bitwy polskich żołnierzy podczas misji... "(...)rebelia muchtady as sadra wybuchła w pierwszych dniach kwietnia 2004 roku dokładnie wtedy gdy do karbali na muzułmańskie święto aszura ściągały nieprzebrane tłumy szyickich pielgrzymów. w efekcie okrutnego i doskonale wycelowanego uderzenia	37	2010-06-09 21:53
Trening w domu	Podciąganie a uścisk od pewnego czasu zauważyłem że progres w ilości powtórzeń na drążku został zahamowany właśnie przez słaby uścisk moich dłoni. no i teraz pytanie do was moim drodzy eksperci jakie ćwicznia proponujecie mi wykonywać na poprawe uścisku. dodam tutaj że	7	2010-06-07 21:17
Informator LUBELSKI	Buty zapaśnicze gdzie w lublinie można dostać buty zapaśnicze? byłem w decathlonie ale tam nie mają.	1	2009-09-08 23:57
Inne dyscypliny	Bieganie: 10 x 10 m witam na początku lipca mam test sprawnościowy który wygląda następująco: 2 chorągiewki są ustawione w odległości 10 metrów od siebie ja mam pobiec od jednej do drugiej następnie okrążyć ją pobiec spowrotem znowu okrążyć i tak 5 razy (czyli w	6	2010-05-03 14:11
Trening w domu	Podciąganie w poszukiwaniu idealnego treningu do podciągania na drążku trafiłem na strone: www.podciaganie.pl moje pytanie brzmi: czy ten trening bedzie waszym zdanie skuteczniejszy od treningu armstronga? aktualnie podciągam sie 14 razy nachwytem i	9	2010-05-12 16:00
Scena MMA i K-1	Slamy nie wiem czy był taki temat ale prosiłbym tu o wklejanie najlepszych slamów z walk mma/zapasów/sambo/etc. zaczne od klasyka http://www.youtube.com/watch?v=ftfvr7qrmow	38	2009-08-16 23:01
Scena MMA i K-1	mt+bjj? mam pytanie czy trenując oddielnie bjj i mt osiągne podobny efekt jak gdybym trenował mma? będe miał 2 x w tygodniu mt i 2 x bjj. czy takie połączenie sw jest korzystne? grafik treningów: pon: bjj wt: wolne śr: mt czw: bjj pt: mt mój	14	2009-09-07 21:07
Sztuki Walki	WSO postępowanie rekrutacyjne no właśnie tak jak w temacie. jakie papiery i gdzie mam złożyć? kiedy i gdzie zgłosić sie na badania lekarskie? w temacie jestem zielony a nie mam żadnego znajmoego żołnierza aby zapytać się co i jak. może ktoś odpowiedzieć na te pytania?	3	2009-09-03 22:28
Sztuki Walki	Kategoria D nie wiem czy był już taki temat na forum jak był to bardzo prosze o linka. a więc wybieram się do wso wl tylko męczy mnie jedna rzecz. co jeżeli dostane kategorie d na badaniach lekarskich. jest jakaś możliwość aby mimo wszystko dostać sie do wso?	12	2009-08-26 13:42
Sztuki Walki	Buty zapaśnicze Lublin orientuje się może ktoś gdzie w lublinie można dostać buty zapaśnicze?	2	2009-08-20 17:18
Sztuki Walki	Tepee jest to mój pierwszy post w tym dziale więc witam wszystkich. od kilku miesięcy trenuje bjj. chciałbym się dowiedzieć co sądzą bardziej doświadczeni zawodnicy na temat tej techniki: http://www.youtube.com/watch?v=xkxtpshhyey czy może ktoś już z	35	2009-07-16 19:32
Zdrowie i Uroda	badanie EKG witam. mam problem ponieważ byłem dzisiaj na badaniu ekg i lekarz powiedziałmi że jestem czasowo niezdolny do treningów (kick-boxing) ponieważ mam czasami "głuche tony serca". powiedział że może to byc oznaką przemęcznie i żebym sie zgłosił za	4	2008-11-19 17:34
Trening dla początkujących	Podciąganie na drązku nachwytem. witam. obecnie jestem w stanie wykonać nachwytem 3 pełne powtórzenia (do wyprostu łokci). zależy mi na tym żeby w jak najszybszym czasie wykonać 20 pełnych powtórzeń. czy ktoś mógłby mi podać jakiś plan treningowy. ilość serii i powtórzeń oraz dni	1	2008-11-17 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bilirubina	2011-05-04 21:33
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-24 15:45
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-23 09:41
Scena MMA i K-1	Poranny trening - co sądzicie	2010-07-22 22:11
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-22 21:42
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-22 20:36
Sztuki Walki	KOMANDOS	2010-07-21 18:29
Sztuki Walki	KOMANDOS	2010-07-21 17:50
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-20 19:14
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-20 18:56
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-20 13:30
Sztuki Walki	KOMANDOS	2010-07-20 13:13
Scena MMA i K-1	czy to prawda ze fighter nie powinien jescc OMEGA 3 bo obnizaja agresje?	2010-07-19 22:42
Scena MMA i K-1	czy to prawda ze fighter nie powinien jescc OMEGA 3 bo obnizaja agresje?	2010-07-19 22:27
Scena MMA i K-1	czy to prawda ze fighter nie powinien jescc OMEGA 3 bo obnizaja agresje?	2010-07-19 22:21
Scena MMA i K-1	czy to prawda ze fighter nie powinien jescc OMEGA 3 bo obnizaja agresje?	2010-07-19 22:13
Scena MMA i K-1	czy to prawda ze fighter nie powinien jescc OMEGA 3 bo obnizaja agresje?	2010-07-19 20:18
Scena MMA i K-1	czy to prawda ze fighter nie powinien jescc OMEGA 3 bo obnizaja agresje?	2010-07-19 15:42
Sztuki Walki	Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych	2010-07-19 15:38
Scena MMA i K-1	czy to prawda ze fighter nie powinien jescc OMEGA 3 bo obnizaja agresje?	2010-07-19 14:09
Scena MMA i K-1	czy to prawda ze fighter nie powinien jescc OMEGA 3 bo obnizaja agresje?	2010-07-19 13:54
Sztuki Walki	KOMANDOS	2010-07-19 13:12
Sztuki Walki	KOMANDOS	2010-07-19 12:54
Scena MMA i K-1	czy to prawda ze fighter nie powinien jescc OMEGA 3 bo obnizaja agresje?	2010-07-19 11:05
Sztuki Walki	KOMANDOS	2010-07-19 10:59
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-19 10:55
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-18 17:30
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-17 23:48
Sztuki Walki	WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)	2010-07-17 21:25
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-17 15:03